| Brus,cola,solo | Kalorier | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| i 100 gram produkt | 40 | 0 | 0 | 10 |
| i 10 gram produkt | 4 | 0 | 0 | 1 |
| i 25 gram produkt | 10 | 0 | 0 | 2.5 |
| i 50 gram produkt | 20 | 0 | 0 | 5 |
| i 250 gram produkt | 100 | 0 | 0 | 25 |
| i 1 kilo produkt | 400 | 0 | 0 | 100 |
"Brus, cola, solo" er en populær brus som er kjent for sin forfriskende smak og lave kaloriinnhold. Denne brusen har kun 40 kalorier per servering og er en god kilde til karbohydrater. Den inneholder ingen protein eller fett. "Brus, cola, solo" er perfekt for de som ønsker å nyte en frisk brus uten å bekymre seg for høyt kalori- eller sukkerinnhold. Den passer også godt som et alternativ til vanlig brus for de som ønsker å redusere inntaket av sukker. Med sin friske smak og lave kaloriinnhold er "Brus, cola, solo" en favoritt blant både unge og voksne.
Kalorier, som egentlig kalles kilokalorier (kcal), tilføres kroppen med mat og er helt nødvendige for å opprettholde vitale funksjoner. Forbrenning av kalorier er en kontinuerlig prosess som skjer ikke bare under trening, men også under gange, lesing, daglige aktiviteter og til og med mens du sover. Kalori kommer fra det latinske ordet "calor" som betyr varme.
Spiselig fett er fett som konsumeres av mennesker. De finnes i mange matvarer og er en viktig del av kostholdet. Fett etter opprinnelse deles inn i vegetabilsk (vegetabilsk) og animalsk (animalsk) fett.
Proteiner er byggesteinene i celle- og vevsstrukturer, er en del av kroppsvæsker, støtter blodkoagulasjonsprosessen og gir kroppen energi. Proteiner finnes i matvarer som meieriprodukter, ost, melk, nøtter, egg, kjøtt og korn.
Karbohydrater, eller sukkerarter, kan deles inn i enkle og komplekse. Eksempler på enkle karbohydrater er glukose, fruktose og galaktose. Disse sukkerene er lett fordøyelige og absorberes raskt av kroppen, noe som fører til en rask økning i blodsukkernivået. Eksempler på komplekse karbohydrater er stivelse og fiber som finnes i kornprodukter. Komplekse karbohydrater fordøyes langsommere enn enkle karbohydrater, noe som fører til en gradvis økning i blodsukkernivået