| Hermetisert hvite bønner | Kalorier | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| i 100 gram produkt | 88 | 3.6 | 0.1 | 17.2 |
| i 10 gram produkt | 8.8 | 0.4 | 0 | 1.7 |
| i 25 gram produkt | 22 | 0.9 | 0 | 4.3 |
| i 50 gram produkt | 44 | 1.8 | 0.1 | 8.6 |
| i 250 gram produkt | 220 | 9 | 0.3 | 43 |
| i 1 kilo produkt | 880 | 36 | 1 | 172 |
"Hermetisert hvite bønner" er en variant av bønner som har blitt hermetisert for holdbarhetens skyld. Disse bønnene er hvite i fargen og har en mild smak. De passer perfekt til å bruke i ulike retter, som for eksempel i gryter, salater eller som tilbehør til kjøttretter.
En porsjon på 100 gram "hermetisert hvite bønner" inneholder 88 kalorier, 3,6 gram protein, 0,1 gram fett og 17,2 gram karbohydrater. Dette gjør det til et sunt alternativ med høy næringsverdi.
Bønner er kjent for å være en god kilde til fiber, noe som er viktig for å opprettholde en sunn fordøyelse. I tillegg inneholder de også en rekke vitaminer og mineraler, som for eksempel jern, folat og kalium.
"Hermetisert hvite bønner" er enkle å tilberede, og kan enten varmes opp eller brukes kald. De er også perfekte til å oppbevare i kjøkkenskapet, da de har lang holdbarhet og kan brukes som en del av en sunn og næringsrik diett.
Kalorier, som egentlig kalles kilokalorier (kcal), tilføres kroppen med mat og er helt nødvendige for å opprettholde vitale funksjoner. Forbrenning av kalorier er en kontinuerlig prosess som skjer ikke bare under trening, men også under gange, lesing, daglige aktiviteter og til og med mens du sover. Kalori kommer fra det latinske ordet "calor" som betyr varme.
Spiselig fett er fett som konsumeres av mennesker. De finnes i mange matvarer og er en viktig del av kostholdet. Fett etter opprinnelse deles inn i vegetabilsk (vegetabilsk) og animalsk (animalsk) fett.
Proteiner er byggesteinene i celle- og vevsstrukturer, er en del av kroppsvæsker, støtter blodkoagulasjonsprosessen og gir kroppen energi. Proteiner finnes i matvarer som meieriprodukter, ost, melk, nøtter, egg, kjøtt og korn.
Karbohydrater, eller sukkerarter, kan deles inn i enkle og komplekse. Eksempler på enkle karbohydrater er glukose, fruktose og galaktose. Disse sukkerene er lett fordøyelige og absorberes raskt av kroppen, noe som fører til en rask økning i blodsukkernivået. Eksempler på komplekse karbohydrater er stivelse og fiber som finnes i kornprodukter. Komplekse karbohydrater fordøyes langsommere enn enkle karbohydrater, noe som fører til en gradvis økning i blodsukkernivået