| Husholdningssaft (ublandet) | Kalorier | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| i 100 gram produkt | 210 | 0.3 | 0.2 | 51.7 |
| i 10 gram produkt | 21 | 0 | 0 | 5.2 |
| i 25 gram produkt | 52.5 | 0.1 | 0.1 | 12.9 |
| i 50 gram produkt | 105 | 0.2 | 0.1 | 25.9 |
| i 250 gram produkt | 525 | 0.8 | 0.5 | 129.3 |
| i 1 kilo produkt | 2100 | 3 | 2 | 517 |
"Husholdningssaft (ublandet)" er en populær drikke i Norge som brukes til å lage hjemmelaget saft. Denne saftblandingen er laget av ulike fruktekstrakter og sukker som gir en søt og fruktig smak. Med kun 210 kalorier per servering, er det et sunt alternativ til brus eller andre sukkerholdige drikker. I tillegg inneholder den kun 0,3 gram protein og 0,2 gram fett, men er rik på karbohydrater med 51,7 gram per servering. Med sin gode smak og lave kaloriinnhold er "husholdningssaft (ublandet)" et perfekt valg for de som ønsker å nyte en frisk og sunn drikke uten dårlig samvittighet.
Kalorier, som egentlig kalles kilokalorier (kcal), tilføres kroppen med mat og er helt nødvendige for å opprettholde vitale funksjoner. Forbrenning av kalorier er en kontinuerlig prosess som skjer ikke bare under trening, men også under gange, lesing, daglige aktiviteter og til og med mens du sover. Kalori kommer fra det latinske ordet "calor" som betyr varme.
Spiselig fett er fett som konsumeres av mennesker. De finnes i mange matvarer og er en viktig del av kostholdet. Fett etter opprinnelse deles inn i vegetabilsk (vegetabilsk) og animalsk (animalsk) fett.
Proteiner er byggesteinene i celle- og vevsstrukturer, er en del av kroppsvæsker, støtter blodkoagulasjonsprosessen og gir kroppen energi. Proteiner finnes i matvarer som meieriprodukter, ost, melk, nøtter, egg, kjøtt og korn.
Karbohydrater, eller sukkerarter, kan deles inn i enkle og komplekse. Eksempler på enkle karbohydrater er glukose, fruktose og galaktose. Disse sukkerene er lett fordøyelige og absorberes raskt av kroppen, noe som fører til en rask økning i blodsukkernivået. Eksempler på komplekse karbohydrater er stivelse og fiber som finnes i kornprodukter. Komplekse karbohydrater fordøyes langsommere enn enkle karbohydrater, noe som fører til en gradvis økning i blodsukkernivået