| Sauemelk | Kalorier | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| i 100 gram produkt | 109 | 6.2 | 7.1 | 5.3 |
| i 10 gram produkt | 10.9 | 0.6 | 0.7 | 0.5 |
| i 25 gram produkt | 27.3 | 1.6 | 1.8 | 1.3 |
| i 50 gram produkt | 54.5 | 3.1 | 3.6 | 2.7 |
| i 250 gram produkt | 272.5 | 15.5 | 17.8 | 13.3 |
| i 1 kilo produkt | 1090 | 62 | 71 | 53 |
Sauemelk er en næringsrik drikke laget av geitemelk. Den er kjent for sin rike og kremete smak som gjør den til et populært valg blant både voksne og barn. Melken er rik på protein og gir deg en god dose kalsium som er avgjørende for å opprettholde sunne bein og tenner. Sauemelk inneholder også en god mengde B-vitaminer som støtter et sunt immunforsvar og mentalt velvære. Hvis du er på en diett, vil du sette pris på at denne melken også er lav i karbohydrater og sukker, noe som gjør den til en sunnere drikke sammenlignet med mange andre alternativer der ute. Det er også verdt å merke seg at Sauemelk er laget av geitemelk, som er kjent for å være lettere å fordøye for mange mennesker enn kumelk. Med alle disse helsefordelene og en fantastisk smak, er det ikke rart at Sauemelk er en favoritt blant mange.
Kalorier, som egentlig kalles kilokalorier (kcal), tilføres kroppen med mat og er helt nødvendige for å opprettholde vitale funksjoner. Forbrenning av kalorier er en kontinuerlig prosess som skjer ikke bare under trening, men også under gange, lesing, daglige aktiviteter og til og med mens du sover. Kalori kommer fra det latinske ordet "calor" som betyr varme.
Spiselig fett er fett som konsumeres av mennesker. De finnes i mange matvarer og er en viktig del av kostholdet. Fett etter opprinnelse deles inn i vegetabilsk (vegetabilsk) og animalsk (animalsk) fett.
Proteiner er byggesteinene i celle- og vevsstrukturer, er en del av kroppsvæsker, støtter blodkoagulasjonsprosessen og gir kroppen energi. Proteiner finnes i matvarer som meieriprodukter, ost, melk, nøtter, egg, kjøtt og korn.
Karbohydrater, eller sukkerarter, kan deles inn i enkle og komplekse. Eksempler på enkle karbohydrater er glukose, fruktose og galaktose. Disse sukkerene er lett fordøyelige og absorberes raskt av kroppen, noe som fører til en rask økning i blodsukkernivået. Eksempler på komplekse karbohydrater er stivelse og fiber som finnes i kornprodukter. Komplekse karbohydrater fordøyes langsommere enn enkle karbohydrater, noe som fører til en gradvis økning i blodsukkernivået